শিরোনাম :

Category Archives: ফিচার

বিছানার পাশে যে কারণে লেবুর টুকরো রাখবেন

অনলাইন ডেস্ক : ছোটোখাটো শরীর খারাপ থেকে শুরু করে সুস্থ থাকার সব গুণই রয়েছে লেবুর মধ্যে। সাইট্রাস ফল হিসেবে লেবুর এমন অনেক গুণের কথাই জানি আমরা। ম্যাজিকের মতো উপকার করে এক টুকরো লেবু। এতে প্রচুর ভিটামিন সি, ফাইবারসহ বিভিন্ন উপকারী উপাদান আছে। হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে, ওজন কমাতে, হজমের জন্য লেবু খুব উপকারী। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে অনেক রোগ দূর করতেও ... Read More »

শুধু শরীর নয়, এই সময়ে মনেরও যত্ন নিন

অনলাইন ডেস্ক : করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর বিকল্প নেই। তাই শরীর যাতে ভালো থাকে সেজন্য সবসময় সচেতন থাকতে হবে। তবে শুধু শরীরের যত্ন নিলেই হবে না, যত্ন নিতে হবে মনেরও। মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে, এমন সবকিছুই এখন এড়িয়ে চলতে হবে- খোলা হাওয়ায় কিছুটা সময়: খোলা হাওয়ায় মন ভালো হয় না, এমন মানুষ পাওয়া যাবে না। ... Read More »

ঘর যেভাবে ভাইরাস মুক্ত রাখবেন

ফিচার ডেস্ক : নানারকম ভাইরাসের সংক্রমণ থেকে বাঁচতে বেশিরভাগ মানুষ এখন ঘরেই সময় কাটাচ্ছেন। এমতাবস্থায় আপনার পরিবারের সদস্যদের সুরক্ষিত রাখতে ঘর ভাইরাসমুক্ত করাটা জরুরি। নিউ দিল্লির ফোর্টিস মেমোরিয়াল রিসার্চ ইন্সটিটিউটের পরিচালক ও ‘নিউরোলজি’ বিভাগের প্রধান পারভিন গুপ্তা ঘর সুরক্ষিত রাখার কিছু টিপস দিয়েছেন। আসুন জেনে নেই সেই সম্পর্কে- ১.ঘরের প্রতিটি অংশ নিয়মিত সাবান কিংবা জীবানুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে। ২. ... Read More »

ঘরেই বানান মাস্ক

বাজারে মাস্ক সহজলভ্য নয়। তাই নিয়ে অযথা উদ্বিগ্ন হবেন না। বরং বাড়িতেই বানিয়ে নিতে পারেন মাস্ক। শুধু করোনাভাইরাস প্রতিরোধেই নয়, বাইরের দূষণ, ধুলাবালি আর নানা রোগের জীবাণু থেকে বাঁচতেও ছোট-বড় সবার প্রতিদিনই মাস্ক ব্যবহার করা উচিত। জেনে নিন ঘরে মাস্ক বানানোর পদ্ধতি: * চার ইঞ্চি করে দুই টুকরো সুতির কাপড় নিন * একটির সঙ্গে আরেকটি সেলাই করুন * সেলাই দেওয়ার ... Read More »

যে তিন লক্ষণে বুঝবেন আপনি করোনায় আক্রান্ত

করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা বেড়েই চলেছে। বাড়ছে এতে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যাও। পুরো বিশ্বের সঙ্গে করোনা আতঙ্কে ভুগছে আমাদের দেশও। দেশে ইতোমধ্যে এই রোগে মৃত্যু হয়েছে দুজনের। আক্রান্ত মোট ২৭ জন। সাম্প্রতিক একটি মেডিকেল জার্নালে তিনটি লক্ষণের কথা বলা হয়েছে। যেখান থেকে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার দেহে COVID-19 এর সংক্রমণ শুরু হয়েছে কিনা! প্রথমত, আপনার দেহে করোনা থাবা বসালে প্রথম পাঁচদিন ... Read More »

কোয়ারেন্টাইন : খাবার নিয়ে বিশেষজ্ঞ – পরামর্শ

বৈশ্বিক মহামারি নভেল করোনাভাইরাসে বিপর্যস্ত বিশ্ব অর্থনৈতিক ও সামাজিক কাঠামো। এর মারাত্মক প্রভাব পড়ছে বিশ্ববাসীর জীবনযাপনেও। চীনের পর ইউরোপ-আমেরিকার জনজীবনে ‘ভীতি’ নামিয়েছে এই ভাইরাস। সেজন্য যুক্তরাষ্ট্র, ইতালিসহ পশ্চিমা অনেক দেশেই কোয়ারেন্টাইনে যেতে হয়েছে হাজার হাজার মানুষকে। এই কোয়ারেন্টাইনে থাকা লোকজনের কেমন খাবার-দাবার দরকার, কোন কোন খাবার তাদের সুস্থ ও সবল থাকতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও কার্যকর করবে- এ বিষয়ে ... Read More »

৭ কারণে রোজ কমলা খাবেন

শীতকালে বাজারে প্রচুর কমলা পাওয়া যায়। কিন্তু সুস্বাধু এই ফলের গুরুত্ব না বুঝে আমরা অনেকেই এটি খাই না। ভিটামিন ‘সি’তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত। এখন শীত-গ্রীষ্ম ১২ মাস কমলা পাওয়া যায়। যারা ঠাণ্ডা-সর্দিতে ভোগেন তাদের জন্য প্রধান দাওয়াই এই ফল। রোগ প্রতিরোধে কমলার চেয়ে কার্যকর ফল খুবই কম আছে। যেসব কারণে প্রচুর কমলা খাবেন সে সম্পর্কে আসুন জেনে ... Read More »

হঠাৎ রেগে যাওয়ার অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করুন !

রাগ তো থাকবেই। তবে লাগামছাড়া রাগ হলে মুশকিল। হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাওয়ার মতো স্বভাবের কারণে নষ্ট হয় অনেক গভীর সম্পর্ক। হয়তো অন্য কেউ মজা করেই কিছু একটা বলেছেন, কিন্তু আপনি তাতেই রেগে গেলেন। এরকমটা যদি বারবার হয়ে থাকে, তবে এটি একটি সমস্যা। যখন তখন রেগে যাচ্ছেন, এরপর কোনোকিছুই আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকছে না, এমনটা শুনতে যতটা সহজ মনে হচ্ছে আসলে পরিস্থিতি ... Read More »

ফুসফুস সুস্থ রাখতে যা করণীয়

আজকাল বায়ুদূষণ ,পরিবেশ দূষণের কারণে অনেকেই ফুসফুসের সমস্যায় ভূগছেন। ঘন ঘন সংক্রমণ হলে ধীরে ধীরে ফুসফুসের কোষগুলো অকেজো হতে থাকে। তখন অল্প পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট- এসব উপসর্গ দেখা দেয়। এ ধরণের সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে ফুসফুসের কার্যকারিতা বাড়ানো প্রয়োজন। সেক্ষেত্রে কিছু বিষয় অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- ১. নিয়মিত হাঁটাহাটি ও হালকা ব্যায়াম করুন। ২. নিয়মিত নিশ্বাসের ব্যায়াম করলে ফুসফুসের ... Read More »

বাসে যাওয়া যাবে ঢাকা-দার্জিলিং-সিকিম

এখন ঢাকা থেকে দার্জিলিং ও সিকিম যাওয়া যাবে বাসে। আগামী বৃহস্পতিবার (১২ ডিসেম্বর) থেকে এই রুটে বাস চলাচল শুরু হতে চলেছে। এর ফলে ঢাকা-দার্জিলিং-সিকিমে বাসে যাত্রার সুযোগ পাবেন পর্যটকরা। ভারতের সংবাদমাধ্যম এই সময় বলছে, ১২ ডিসেম্বর শুরু হবে এই রুটের বাসের ট্রায়াল রান। ট্রায়াল সফল হলেই ঢাকা থেকে পর্যটকরা সরাসরি সিকিম বা দার্জিলিং যেতে পারবেন। একইভাবে ঢাকা আসতে পারবেন সিকিম ... Read More »

Scroll To Top